GRUPOWY TRENING ASERTYWNOŚCI
PsychEnigma – Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej oraz Centrum Integracji Psychicznej i Somatycznej TOP zapraszają na
GRUPOWY TRENING ROZWOJU OSOBISTEGO
~ ASERTYWNOŚĆ KROK PO KROKU ~
Trwają zapisy!
Startujemy 20 stycznia 2015!
Trening asertywności to cykl 4 spotkań cotygodniowych obejmujących zarówno zdobywanie wiedzy jak i warsztat praktyczny. W zależności od wybranego cyklu są to 4 spotkania po 4 godziny każde (niedziele), bądź 4 spotkania po 3,5 godziny każde (wtorki). Liczba uczestników 4-12 osób. Zajęcia odbywają się w Centrum Integracji Psychicznej TOP, ul. Mistrzowska 15 (Warszawa, Bielany)
WTORKI (2015): Koszt 350 zł
20.01; 27.01; 3.02; 10.02 (g. 18.00 – 21.30)
17.02; 24.02; 3.03; 10.03 (g. 18.00 – 21.30)
NIEDZIELE (2015): Koszt 400 zł
25.01; 1.02; 8.02; 15.02 (g. 10.00-14.00)
22.02; 1.03; 8.03; 15.03 (g. 15.00-19.00)
Na treningu zajmiemy się między innymi:
- Kształtowaniem osobistych celów i stanowieniem praw osobistych
- Asertywnym językiem komunikacji
- Konstruktywnymi sposobami wyrażania siebie (praca z przekonaniami, radzenie sobie z trudnymi emocjami – m.in. asertywne wyrażanie złości)
- Bardziej skutecznymi sposobami porozumiewania się z innymi, wyrażania własnych opinii/poglądów (m.in. reguły przekazywania i przyjmowania informacji zwrotnych)
- Dbaniem o własne potrzeby i granice osobiste, asertywnym mówieniem o swoich zaletach i wadach
- Obroną swoich praw przy poszanowaniu praw innych
- Odmawianiem, dawaniem i przyjmowaniem pochwał oraz krytyki w sposób asertywny
- Dziennikiem Indywidualnego Rozwoju – rozwijaniem zdolności do samoobserwacji
MOŻE PRZYSZEDŁ CZAS NA TWÓJ LEPSZY CZAS!
warsztaty
